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Le Pilates est une méthode douce développée aux Etats-Unis par joseph Pilates au début du 20ème siècle. Elle a pour fondamentaux : la respiration, la relaxation, le centrage du bassin, la concentration, l’alignement, la coordination, la fluidité et la résistance.

La keto diète ou diète cétogène en français est utilisée depuis une centaine d’année entre autres dans le cadre du traitement de l’épilepsie. Elle a beaucoup fait parler d’elle ces dernières années car elle est plus souvent utilisée de nos jours dans le cadre de la perte de poids. Pour certains elle est un régime miracle pour perdre de la masse grasse, pour d’autres un modèle alimentaire qui atteint vite ses limites.

  Pour rappel, le HIIT de l’anglais high intensity interval training signifie entrainement intervalle à haute intensité. Le principe est simple, il s’agit d’un circuit assez court (entre 20 et 40 min max) durant lequel nous allons enchainer des exercices assez...

Hélas de plus en plus répandu à notre époque, le diabète est une maladie qui se caractérise par une hyperglycémie chronique donc un taux de sucre trop élevé dans le sang. Ceci peut être dû à une surcharge pondérale, une alimentation déséquilibrée ainsi qu’a un manque...