ATTEINDRE VOTRE OBJECTIF
Plan Alimentaire
Dans le cadre de la perte de poids, le sport ne fait pas tout, bien au contraire ! On dit que l’alimentation représente 70 à 80 % des résultats.
C’est la raison pour laquelle j’ai effectué une formation en diététique sportive afin d’aider mes clients à atteindre de meilleurs résultats.
Un plan Alimentaire personnalisé
Pour établir des plans alimentaires adaptés à tous, tout commence par une enquête alimentaire. Cette enquête effectuée sur 3 jours, consiste à connaitre vos habitudes alimentaires au quotidien (nombre de repas/jour, grignotage, quantités ingérées, excès de sucre ou de matière grasse, etc…).
Cela va me permettre de vous proposer un plan nutritionnel personnalisé où nous allons chercher à rééquilibrer votre alimentation en essayant de ne pas trop bousculer vos habitudes. Dans ce plan alimentaire vous aurez des indications détaillées( féculents, matière grasse, viande, fruits et légumes, etc…) ainsi que les quantités pour chaque repas de la journée.